توت فرنگی از جمله میوه‌های فصلی است که دارای خواص زیادی برای سلامتی انسان است.
خوردن توت فرنگی برای بدن بسیار مفید است.
از جمله خواص آن عبارتند از:
– توت فرنگی به عنوان یک عامل ضد سرطان عمل می‌کند، زیرا ترکیبی از آنتی اکسیدان‌ها و عوامل ضدالتهاب در آن وجود دارد که در برابر بسیاری از انواع مختلف سرطان موثر است.
– توت فرنگی میوه بسیار ارزشمندی برای سلامت چشم است. مطالعات نشان می‌دهد این میوه می‌تواند امکان ابتلای دژنراسیون ماکولای مرتبط با سن را کاهش دهد.
– توت فرنگی منبع بسیار خوبی از ویتامین C است و در نتیجه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
– به عنوان یک منبع طبیعی و غنی از ویتامین C که در تولید کلاژن بسیار حیاتی است شناخته شده است. این میوه حالت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد و در کاهش چین و چروک پوست نیز بسیار موثر است.
توت فرنگی علاوه بر دارا بودن آنتی اکسیدان فراوان دارای مقادیرقابل توجهی آب میوه نیز هست و همچنین مواد رنگی موجود در آن می تواند از بروز بسیاری از بیماریهای قلبی و دستگاه عصبی و سرطانها جلوگیری کند.
همچنین بخوانید: انشا درمورد سبزیجات
در عین حال مواد موجود در توت فرنگی و شاتوت موجب افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن می شود که این امر در پیشگیری از بسیاری از بیماریهای دستگاه عصبی و همچنین حساسیت های روحی تاثیر قابل توجهی دارد.
با توجه به اینکه بسیاری از مشکلات و اختلالات عصبی ناشی از ضعف در سیستم ایمنی بدن است می توان با مصرف چنین میوه هایی به تقویت این سیستم و جلوگیری از بسیاری عوارض جسمی و روحی پرداخت.
در عین حال توت فرنگی و شاتوت خاصیت تصفیه کنندگی خون را نیز دارند و به منظور شفافیت پوست و بهبود عملکرد کبد نیز مفید است.